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你在中羽不是问过了吗？
1，要看你换的频率勤不勤。如果勤换，可能会 比手胶花销多很多，因为一个15块的手胶可以用一两个月，一个毛巾胶用了防滑粉的话可以用一两星期，没有用防滑粉的话一两次以后就基本不能用了。
2，可以不用防滑粉，但是寿命会减少很多，因为毛巾碰了汗水会粘成一块。干了以后很滑。这样的话还想用下去就要用防滑粉，或者换一条了。
3，我一直用手胶，薄的。直接缠在柄皮上，如果你嫌手柄小，可以缠厚手胶，或者两条薄手胶。手胶的使用寿命长很多。 毛巾胶还有一个问题，是缠上去拍柄会大很多。
4，你如果要网上容易买的，就买胜利或者纳星的大盘，防滑粉网上我只见过雅拍的，你可以去taobao搜一下。
1. 赛前调整：运动员在赛前2-3天，会把训练量减小，形成运动学上的超量恢复，使身体机能在比赛时恢复到最佳状态。比赛之前，需要练球，但要严格的控制运动量，在保持球感的前提下，把身体机能调整到最佳状态。
2. 赛前休息：赛前一天，远离酒精、晚睡、长时间玩电脑等不良习惯。这些会直接导致你的大脑反应变慢。
3. 装备准备：不要等到要上场了，才发现自己拍线断了忘记拉，或者没带毛巾、袜子、水、备用衣服等等，严重影响心情。
4. 赛前进食：最好提前一小时把饭吃好，尽量吃容易消化的、高能量食物，那些难消化的蛋炒饭之类就免了吧。不然比赛打到激烈处，肚子胀、痛就麻烦了。
5. 准备活动：压腿拉伸韧带等静力性准备活动10分钟，然后慢跑、步法、拉吊10分钟。基本要做到出毛毛汗了，上场比赛才能充分发挥你的潜能。那种3、5分钟的准备活动绝对不是充分的准备活动。
6. 比赛心态：想赢怕输、三五拍搞死对手、过分紧张、掉以轻心、注意力不击中等等心态都是禁忌。碰到高手当学习、碰到低手不轻视，身体放松、思想集中，认认真真打好每一球，每球做好多拍准备。这才是胜利的保证。
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评论列表（3条）
我是英康号的签约作者“裘振巧”
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