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嵇康(223～262),字叔夜,本姓奚,祖籍会稽(今浙江绍兴),竹林七贤”的领袖人物。其先人因避仇迁家谯国侄县(今安徽宿县西南),改姓嵇。虽家世儒学，但学不师授，唯好老、庄之说。与魏宗室婚，官至中散大夫，故又称嵇中散。崇尚自然、养生之道，著有《养生论》，倡「越名教而任自然」。与王戎、刘伶、向秀、山涛、阮咸、阮籍等人交游甚密，被称为「竹林七贤」。后因与山涛志趣不同，山涛将去官，举以自代，遂作书与涛绝交；又因与钟会有隙，被谮于大将军司马昭，年四十遭杀害。嵇康善鼓琴，以弹《广陵散》这首绝唱而著名广陵散》更是成为我国十大古琴曲之一。有《嵇中散集》，以鲁迅辑校《嵇康集》为精善。 三国时魏末文学家，思想家与音乐家，魏晋玄学的代表人物之一，创作有《长清》《短清》《长侧》《短侧》，合称“嵇氏四弄”，与东汉的“蔡氏五弄”合称“九弄”。隋炀帝曾把“九弄”作为科举取士的条件之一。其留下的“广陵绝响”的典故被后世传为佳话，《他的《声无哀乐论》《与山巨源绝交书》《琴赋》《养生论》等作品亦是千秋相传的名篇。 阮籍210－263三国时期曹魏末年诗人。竹林七贤之一。 三国魏诗人。字嗣宗。陈留尉氏(今属河南)人。是建安七子之一阮瑀的儿子。曾任步兵校尉，世称阮步兵。崇奉老庄之学，政治上则采谨慎避祸的态度。与嵇康、刘伶等七人为友，常集于竹林之下肆意酣畅，世称竹林七贤。阮籍是「正始之音」的代表，其中以《咏怀》八十二首最为著名。阮籍透过不同的写作技巧如比兴、象征、寄托，借古讽今，寄寓情怀，形成了一种「悲愤哀怨，隐晦曲折」的诗风。除诗歌之外，阮籍还长于散文和辞赋。今存散文九篇，其中最长及最有代表性的是〈大人先生传〉。另又存赋六篇，其中述志类有〈清思赋〉、〈首阳山赋〉；咏物类有〈鸠赋〉、〈狝猴赋〉。考《隋书．经籍志》著录阮籍集十三卷，惜已佚。明代张溥辑《阮步兵集》，收《汉魏六朝百三家集》。至近人黄节有《阮步兵咏怀诗注》。阮籍在政治上本有济世之志，曾登广武城，观楚、汉古战场，慨叹“时无英雄，使竖子成名！”当时明帝曹叡已亡，由曹爽、司马懿夹辅曹芳，二人明争暗斗，政局十分险恶。曹爽曾召阮籍为参军，他托病辞官归里。正始十年(249)，曹爽被司马懿所杀,司马氏独专朝政。司马氏杀戮异己，被株连者很多。阮籍本来在政治上倾向于曹魏皇室，对司马氏集团怀有不满，但同时又感到世事已不可为，于是他采取不涉是非、明哲保身的态度，或者闭门读书，或者登山临水，或者酣醉不醒，或者缄口不言。不过在有些情况下，阮籍迫于司马氏的*威，也不得不应酬敷衍。他接受司马氏授予的官职，先后做过司马氏父子三人的从事中郎，当过散骑常侍、步兵校尉等，因此后人称之为“阮步兵”。他还被迫为司马昭自封晋公、备九锡写过“劝进文”。因此，司马氏对他采取容忍态度，对他放浪佯狂、违背礼法的各种行为不加追究，最后得以终其天年。阮籍作品今存赋 6篇、散文较完整的9篇、诗90余首。阮籍的诗歌代表了他的主要文学成就。其主要作品就是五言《咏怀诗》82首。阮籍著作，《隋书·经籍志》著录有集13卷。原集已佚。不过他的作品散失的并不多，以诗歌为例，《晋书·阮籍传》说他“作《咏怀诗》八十余篇”，看来全部流传了下来。明代曾出现多种辑本，张溥辑《阮步兵集》，收入《汉魏六朝百三家集》中。上海古籍出版社1978年整理出版了《阮籍集》。注本有近人黄节的《阮步兵咏怀诗注》，人民文学出版社1957年出版。 另据史料记载，晋文帝司马昭欲为其子求婚于阮籍之女，阮籍借醉60天，使司马昭没有机会开口，逐作罢。这些事在当时颇具有代表性，对后世影响也非常大。 山涛205—283竹林七贤之一。字巨源，西晋河内怀县(今河南武陟西)人。
晋代吏部尚书。为"竹林七贤"之一。西晋河内怀县(今河南武陟西，据河南省武陟县大虹桥乡网站资料，大虹桥乡是山涛出生地，不知详否)人。早孤，家贫。虽居高官荣贵，却贞慎俭约，俸禄薪水，散于邻里，时人谓为"璞玉浑金"。武帝时任尚书之职，凡甄拔人物，各有题目，称"山公启事"。 山涛好老庄学说，与嵇康、阮籍等交游。为人小心谨慎，山涛在竹林七贤中年龄最大，投靠司马氏，仕途平步青云。生活非常节俭。山涛推荐好朋友嵇康来洛阳做官，没料到嵇康不但不领情，还写了一篇《与山巨源绝交书》的奇文，称“志气所托，不可夺也”，“又每非汤武而薄周孔，在人间不止此事，会显世教所不容”，“不可己嗜臭腐，养鸳雏以死鼠也”。然而，嵇康在刑场临死前将自己的儿女托付给了山涛，留言道“巨源在，汝不孤矣”。在嵇康被杀后二十年，山涛荐举嵇康的儿子嵇绍为秘书丞。年四十，始为郡主簿。
早前,山涛见司马懿与曹爽争权，乃隐身不问事务。司马师执政后，欲倾心依附，被举秀才，除郎中，累迁尚书吏部郎。司马昭以锺会作乱于蜀，将西征，任涛为行军司马，镇邺。昭进爵晋公，涛主张以司马炎为太子。炎代魏称帝时，任山涛为大鸿胪，加奉车都尉，进爵新沓伯。出为冀州刺史，甄拔隐屈，搜访贤才三十余人。入为侍中，迁吏部尚书、太子少傅、左仆射等。每选用官吏，皆先秉承晋武帝之意旨，且亲作评论，时称《山公启事》。曾多次以老病辞官，皆不准。后拜司徒，复固辞，乃归家。有集十卷，亡佚，今有辑本。 王戎曾称涛为“璞玉浑金，人莫知其器。”
山氏名人，惟山涛最为有名，名望、地位、学术和事迹莫出其右者。据<世说新语>载,山涛祖本父曜，山涛之父山曜（宛句令）的姑姑山氏夫人为魏粟邑令张先生张汪之妻。山氏夫人的姑娘张春华为司马懿的正室夫人，后尊为晋宣穆皇后，是司马师、司马昭的亲生母亲。山涛五子：山该、山淳、山允、山谟、山简。山简之子为山遐 ，遐字彦林，为余姚令。 向秀约227-272 向秀雅好读书，与嵇康、吕安等人相善，隐居不仕。景元四年（263年）嵇康、吕安被司马氏害死后，向秀应本郡的郡上计到洛阳，受司马昭接见任散骑侍郎、黄门散骑常侍、散骑常侍，与任恺等相善。
向秀喜谈老庄之学，曾注《庄子》，“妙析奇致，大畅玄风”（《世说新语·文学》）。注未成便过世，郭象承其《庄子》余绪，成书《庄子注》三十三篇。
另著《思旧赋》、《难嵇叔夜养生论》。 刘伶 字伯伦，沛国(今安徽宿县)人。「竹林七贤」之一，擅长喝酒和品酒。魏末，曾为建威参军。晋武帝泰始初，召对策问，强调无为而治，遂被黜免。他反对司马氏的黑暗统治和虚伪礼教。为避免政治迫害，遂嗜酒佯狂，任性放浪。一次有客来访，他不穿衣服。客责问他，他说：「我以天地为宅舍，以屋室为衣裤，你们为何入我裤中？」他这种放荡不羁的行为表现出对名教礼法的否定。唯著〈酒德颂〉一篇。 王戎（生于魏青龙元年，卒于晋永兴二年，233-305）字浚冲，琅琊临沂人。晋司徒、封安丰县侯。出身魏晋高门琅琊王氏，魏幽州刺史王雄之孙，凉州刺史王浑之子。“竹林七贤”中年龄最小的一位，也被认为是七人中世俗之心最盛的一位。 王戎自幼聪颖，风姿秀彻而身材短小。据说能直视太阳而不目眩。中书令裴楷称其眼“烂烂如巖下电”。曾与同伴在路边玩耍，见道旁有结满李子的李树，其他人争相去摘，只有王戎不动声色，别人问他，答曰：“树在道边而多子，必苦李也。”验之果然如此。与其父的朋友，年长其二十余岁的阮籍交好。父王浑死后，其旧部下赠钱数百万，王戎辞而不受，从此显名。钟会评之：“裴楷清通，王戎简要。” 阮咸西晋陈留尉氏（今属河南）人，字仲容。与嵇康、阮籍、山涛、向秀、刘伶、王戎并称“竹林七贤”。阮咸是阮籍之侄，与籍并称为“大小阮”。历官散骑侍郎，补始平太守。为人旷放，不拘礼法。
善弹琵琶。他所用的琵琶与后来从龟兹传来的曲项琵琶不同，唐时以他的名字为他所弹的乐器命名为“阮咸”，宋时简称“阮”。以人名来给乐器命名，在中外音乐史上仅他一个。
阮咸不仅擅长演奏，也精于作曲，唐代流行的琴曲《三峡流泉》据说就是他所作，李季兰在同名诗中有“忆昔阮公为此曲，能使仲容听不足”的诗句。1950年南京西善桥南朝墓出土持阮弹奏的阮咸画像，神情专注。
据《琴史》记载：阮咸的儿子阮瞻“亦善弹琴，人闻其能，多往求听，不问长幼贵贱，皆为弹之。”他甚至可以整天为人弹奏而没有一点不耐烦的表示。
易劲经源于道教，历代单传，秘藏不宣。其独特的祛病强身、延年益寿心法.无与伦比，当今之世，实为罕见。易劲经是套独特的内功心法，主要是掌握特定的呼吸方法，再配合身体动作，进行气血运动以达祛病强身之目的。 “易劲经”又被一些人称为“中国式瑜伽”，但“易劲经”比瑜伽的“动作和呼吸方法”更高效。“易劲经”三字中，“易”是变化、脱换；“劲”则是在筋骨、肌肉，遍布五脏六腑、四肢百骸的气血；“经”即运动的方法。 练习易劲经可使真气在丹田部位聚集，体内一旦有这种真气的凝聚形态，就犹如在人体内建立了一座小的核反应堆。它既可以用来祛病健身、延年益寿、又可开发智力、增强记忆。故此，易劲经又是生命中的“加油站”，人体内的“发电机”。 内功的五大功效 功能一：增强抵抗力 通经活络，解除疲劳，每练习一次会感受到全身细胞大气动，每天坚持能使肌肉协调平衡，迅速消除疲劳，精力充沛，体格强健。 功能二：延年益寿打通经络，气运人体任督二脉，气血畅通，精神愉悦，大脑安宁清晰，身体舒服轻盈。治疗胃、肾、肝、鼻炎、心脑血管疾病等几十种障碍性疾病和慢性疾病。是保健长寿的秘法。 功能三：提高视力 因肝主藏血，其经脉上联于目。目所以能发挥视觉功能。是要依赖肝血的濡养。肝开窍于目，其液在泪。肝的强弱直接影响到目的明亮。而易劲经可以强化肝功能，调节视神经，有明目养目之功效，从而远离近视防范于未然。 功能四：滋养大脑，增强记忆力 通过易劲经的锻炼，给气血施加压力，让气血快速的运行于大脑，为大脑输送营养，滋润脑组织，激活脑细胞，调节脑神经。使你思维敏捷，记忆超群。 功能五：激爆人体潜能通过锻炼人体五脏六腑，使五脏六腑变得强壮有力，从而产生强大的内部支持力。通过长期的吸气、聚气、运气训练来激活人体每一个细胞，调动人体所有的内部能量、力量如火山爆发，锐不可挡。让你为自己拥有那超人的力量而感到惊讶。 中医认为:人体经脉“通则不痛，痛则不通”如果身体健康，那么经络气血就是畅通的；如有病变，那就是气血不通了。不管是通过吃药、打针、针灸、按摩、贴膏药、拨火罐、理疗、化疗等等，都是为了人体恢复经络气血畅通。 易劲经是一种直接的、有效的运行气血的方法。它不借助任何外物，靠自身潜能的开发和运用，让真元之气直接打通经络，使气血流畅，浑身各部得到滋润，身体自然永保健康。古云：是药三分毒，易劲经是调动气血祛病强身，不吃药不打针，是一般药物、保健品所不可替代的。 为什么皇帝吃得好、喝得好、住得好，御医众多，很多却英年早逝？而道家练内功者却仙风道骨!可见健康长寿秘诀不在吃、喝、住！ 易劲经内功属道家看家宝贝，我们称其为气血运动，经20年验证：她就是人体健康长寿的“充电器”，优于跑步、打球、游泳等肢体运动，是专业打通经脉、疏通经络的“穿山甲”！且简便易学，随时随地可练，每天10分钟，即可祛病疗伤、预防和切断病源，是真正的绿色健康长寿法宝。 中医论五脏 1、心：心位于胸中，主管血液在脉管中运行，向各组织器官输送养料，如果心气旺盛，则血液充盈，循环通畅，脉搏和缓有力，面色红润有光泽，如心气不足，则血脉空虚面色无光华。心开窍于舌,如心血不足则舌质淡白，心火上炎则舌尖红或舌体糜烂，心血瘀阻则舌质紫暗或瘀点、瘀斑。心主神明，心的气血充盈，则神志清晰，精神充沛，思维敏捷，记忆力强。练功家亦谓“全凭心意练功夫”！脑力劳动者练此能做到心无旁骛，心神贯注，气随神至，起到绝佳的效果！ 2、肝：肝位于肋部，主要功能藏血、主疏泄。肝开窍于目，如肝血不足，不能濡养于目，则两目干涩昏花；因肝主藏血，其经脉上联于目。目之所以能发挥视觉功能。是要依耐肝血的濡养。故肝的功能是否正常，往往反映于目。内功家十分重视目的锻炼。肝主筋，由于筋膜有赖于肝血的滋养，只有肝血充盈，才能使筋膜得到濡养，在易劲经锻炼中，运用独特的姿势和密法，可起到舒展筋骨、达到调整内脏的效果。其华在爪，“爪为筋之余”。肝血的盛衰，影响到爪甲的荣枯变化。肝血足，筋强力壮，爪甲坚韧；肝血虚，筋软无力，爪甲多薄而软，甚至变形而易脆裂。 3、脾：脾位于中焦，功能是主运化和统摄血液，主肌肉及四肢。开窍于口，其华在唇。人体的饮食，口味等与脾的运化功能有关。脾气健旺，则食欲、口味正常，若脾失健运，则食欲减退。口淡无味，脾的功能好坏，也可从口唇反映出来，如脾气健运，则肌肉丰满，口唇红润而有光泽。如脾气不健，则口唇淡白或萎黄无光泽。肌肉萎软，四肢疲弱无力， 4、肺：肺位于胸中，上连喉咙，开窍于鼻。主呼吸：即指人体通过肺的呼吸，吸入自然界的清气，呼出体内浊气，不断地吸清呼浊，吐故纳新促进气的生成，调节气的升降出入运动，从而保证人体新陈代谢正常进行。，鼻是呼吸之气出入的通道，鼻的通气和嗅觉功能主要依靠肺气的作用。肺气畅通则呼吸利、嗅觉灵敏，故内功修炼十分注重肺功能锻炼，凋息就是练功三要素之一。 5、肾：肾位于腰部，左右各一，主宰人体生长发育、生殖等。肾开窍于耳，其华在发。肾主藏精：一是藏生殖之精，主管人的生育繁殖；二是藏五脏六腑之精，主管人的生长、发育。肾主骨生髓通于脑，肾精充足，则人的记忆力强，思维灵敏，牙齿不松动，头发光泽而不脱落，听觉灵敏，耳目极聪慧，能视极远之物。听极远之声音。肾精不足，常出现动作缓慢，骨弱无力，贫血、眩晕、健忘及发育迟缓等。牙齿易松动或脱落。毛发稀疏脱落或变白无光泽。不少练功家虽在暮年，却面红发润，鹤发童颜，身强体壮，实是精气充盛，练功之效！ 易劲经对五脏的功效 易劲经是一套科学独特的训练方法，主要针对心、肝、脾、肺、肾进行特定的锻炼，进而改善消化系统、呼吸系统、心血管系统、神经系统、运动系统的功能，并能增进食欲，改善睡眠，消除疲劳，增强体力和脑力。其内功训练还可以收聚自己机体的内气，沿着一定的方向线路运行，使脏腑、经络、皮肉筋骨的真气充沛，宣畅通达。力量倍增，有效地激爆潜能，可以使肌肉、筋腱、骨骼等组织在短时间内发生变化，即变得坚实、致密和有韧性。从而达到强化人体各部分的功效。 如果把这套教材当作礼物来馈赠亲朋好友，就好比是送上了生命的保护神。这对孩子是一份爱心，对朋友是一份关心，对老人是一份孝心，使你的亲朋好友把握生存的主动权，成为生活的强者。 易劲经让你成为人群中的精英 任何一个成功者都是一个工作狂，如果一个工作狂没有强健的身体做后盾，就会积劳成疾，巨树终会倒下。武御道易劲经为你加足马力，让你跑的更快、更远、更安全。通过锻炼人体五脏六腑，使五脏六腑变得强壮有力，从而产生强大的内部支持力。当你身强力壮、精力充沛、反应灵敏、意志坚定、渴望战斗、热爱生活的时候，你还会羡慕虽然年青却事业无成的小伙子吗？你还会为事业有成却无力享受而可惜吗？易劲经让你体魄健壮敏捷、精气神足、记忆超群，目光犀利有神。让你昂首挺胸，抬起头做人，畏畏缩缩的日子一去不复返。走到哪都受人尊敬，并享受高薪待遇。不再为你的前途而迷茫；不管你做什么，从内到外的呈现。无论行走于江湖，还是立足于社会，都具有驾驭全局的风范，成为众人瞩目的焦点。 由弱变强 湖北 襄樊 李雪雷 我从小体弱多病，捧药罐长大。一感冒就得打针吃药双管齐下，有一次病得不省人事，在医院插了七天七夜的氧气。落下了严重的慢性鼻窦炎、鼻甲肥大。每天呼吸困难、流鼻涕，导致疲乏无力、头脑发昏，注意力不集中，失眠健忘等症状，严重影响了我的学习。 初中毕业我就南下打工，打工的岁月我尝到了人间冷暖、世态炎凉，加之工作劳累，我身体摧残至极，在苦苦支撑8个月后，我带着一身疾病和疲惫回到了家。在家里养了三个月依旧昏沉乏力，无精打采，五脏六腑形同虚设。我深刻感受到没有一个好身体什么都别谈。 在忧郁中想起了曾看到的武御道高级内功宣传广告，决定去试试，我坐长途车到了武汉，带着疑惑找到武御道，学了内功。在练习中我满身大汗，出现头晕、头痛等现象。老师说这是经脉不通所至，经络打通后此等现象就会消失。我按师所教，练习一月有余，奇迹出现了--首先鼻子畅通了，多年的鼻炎竟好了。而且大脑清晰、神清气爽，浑身有使不完的劲。 忠心感谢武御道的所有教练们! 高级内功令父亲无比惊讶 一天下午，出差半年的张先生回来了。碰巧看到儿子很快速的完成了作业，心里很奇怪！于是问他：“最近的学习成绩怎么样？给我汇报一下。”孩子说：“老爸，现在我的成绩是全班第一名！”爸爸说：“什么？第一名？一直以来，你的学习成绩都不怎么好。半年不见，突然之间变成了全班第一名！”实在让张先生有点怀疑。但孩子又把这半年以来的考试卷都拿给他看，每科目成绩都在90分以上，这又让他不得不相信。心里非常奇怪：儿子是究竟怎么做到第一名的呢？难道是吃了灵丹妙药不成！他用疑问的目光注视着身边老婆。妻子非常开心的告诉他：“这是因为儿子学了武御道高级内功，它的功效很神奇！儿子只练了短短3个月时间，就很明显体现出记忆力增强、视力提高了且孩子身体也变得更加强壮了。要不老公你也去练练！ 长江大侠吕紫剑的长寿秘笈 重庆市最长寿的老人、中国武术界的“国宝”级人物----115岁高寿的“长江大侠”吕紫剑是一位跨越了3个世纪的神奇老人。吕紫剑生于1893年10月15日，今年115岁。他精神矍铄，思维清晰，有着深厚的武术内功。 新民晚报报导，这是一位跨越了3个世纪的神奇老人。8月22日，在重庆市南岸区涂山镇上，午宴中间，吕老叫隔开他两个座位的本报记者过去，摆出一记双封掌，把记者的双手夹在里面，让记者发力，吕老竟然纹丝不动！那个劲简直可以用稳如磐石来形容。 记者蹲马步用丹田之气，竖掌用力想分开吕老的双腕，但老人势大力沉，真是太神奇了！说明老人还在天天练功打拳，否则115岁的他怎么可能封住一个好歹也是练过武术的壮年人呢？！ 8月21日晚上，重庆警备区参谋长蓝显忠少将在长江边与记者聊谈时指着对岸的一条山脉说，115岁的吕紫剑老人就住在涂山脚下。将军说那次去看望老人家，特地带了上好的纸和烟，因为吕老既练功又作画。 110岁才学会抽烟 翌日上午，我们驱车来到南岸区涂山镇。山坡下有一幢民居，铁门紧锁，少顷，一壮汉来开门，他把我们带到楼上。一位银发长挂、须髯皆白的老者闻声而起。握手之间，记者仔细端详这位长者，他的脸上几乎没有皱纹，白里透红，胸脯开阔厚实，手臂粗壮，让人惊讶。 先期抵达重庆的著名画家唐天源双手捧着聘书递给吕老，并赠送了一幅画。老人接过，转身独自向卧室走去，硬朗的脊背，利索的脚步，令前去一睹吕老风采的众人望之兴叹，啧啧有声。一会，老人出来展开手中画卷，一幅国画“雄风”图跃然眼前：金**的色彩披在虎的身上。他以此画回赠上海虹桥画院院长唐天源，寄托寓意：虎老雄心在！刚才开门引见者，是吕老的大弟子王清华先生。对中医颇有研究的他在一旁解释，吕老想把中华武术中的奇葩----八卦拳传授下去，发扬光大；还想把中国古老的养生之道播撒人间，造福大众。吕紫剑生于1893年10月15日，今年115岁。他精神矍铄，思维清晰，有着深厚的武术内功。被联合国誉为“健康长寿老人”的吕紫剑老先生，现在每天晨起练功、午后打坐、作画看报、打的访友，生命力如此旺盛的源泉来自何方？记者试着揭开个中奥秘，同时，也应他的徒弟之请，还一个真实可信的吕紫剑给世人。 交谈良久，外出午餐，吕老背上一个皮质挎包，出门上车。面包车踏脚板较高，但吕老一抬腿就上去了。在饭店坐定，吕老出去“方便”，记者提出陪同前往，老爷子摆摆手，语气坚定：“不用管我。”回来入座，他告诉记者，上世纪20年代曾在上海住过很长一段时间，那条路叫霞飞路。他知道，现在这条路改为淮海路了。与吕老交谈相当轻松，他思路清晰、口齿清爽、风趣幽默，真是一位健康长寿老人。 中国武术九段长江大侠吕紫剑 回想当年，他娓娓道来。他与霍元甲是好朋友，霍元甲摔跤摔得特别好。他曾和外国人打过两次擂台，立过生死状。美国拳击手汤姆身高一米九十以上，两人打了一个多小时仍难分胜负，吕紫剑的两手皮肤都被抓烂了，这时一个叫王钢的学生大声提醒他：“师傅，用八卦掌。”吕老说当时打迷糊了，清醒过来后，他走八卦绕着汤姆走，最后用掌击中对方胸部，汤姆当场吐血。后来在上海和日本人三井秀夫比武，练跆拳道的三井更不是他的对手，结局比汤姆更惨。 吕紫剑是获得中国武协最高武术9段的唯一的民间武术家。从86岁起，凡有武术比赛，吕老必定前去参加。93岁时，他加入当时的四川省武术集训队，随后代表四川参加在徐州举行的全国比赛。为重振武当雄风和游身八卦连环掌，吕老作出了杰出的贡献。 吕老见多识广。在上海，有位92岁的老人天天练心意六合拳，这位老人名叫凌汉兴。凌老先生曾于1953年写了《心意六合拳艺传真》一书。当记者将这本书赠给吕紫剑老先生时，吕老接过连声说：“心意六合拳，我知道、我知道。”他边看边说：“好！好！”凑近时，记者发现，在吕老的一丛丛白发间，竟有细细的黑发长了出来，他的手臂上也长出许多黑色的汗毛。吕老的弟子说，吕老大概是95岁时身上开始脱皮的。一年年过去了，老皮脱了，新皮长了出来，脸上手上身上都是这样。吕老鹤发童颜，简直是返老还童了。 吕老说，他现在是3年“换”一次皮肤。有人说，吕老练就了“再生细胞”本领，初听不以为然。然而，前天晚上，记者就此问题请教美国哈佛大学医学院的康景轩博士时，这位在世界生物医学上颇有建树的美籍华人青年科学家不仅对“吕紫剑现象”很感兴趣，并肯定了他的“再生细胞”本领。 稍坐片刻，部队的同志接他去军营。在会客厅坐下后，吕老喝了口茶，点上一支烟。他说，烟里面的尼古丁帮助人的记忆，对脑子好但对肺不好。一会，他便起身向人们传授养生强身之功法。老人家一时兴起，又与记者交手。他使出一记“鱼尾掌”攻击记者的左右两腮，动作敏捷可见他昔日身手的矫健。动过拳脚，吕老走到三楼，看见唐天源正在为他画一幅山水画，马上说，要画一幅“云中龙”，作为酬谢。他落笔即画，不打底稿。随后，他还挥毫蘸墨，书写大字条幅赠给部队领导，并应记者之请写下了“向新民晚报读者问好”九个大字。吕老每天早上7时起来练拳。早餐吃得多，要比一般人多吃二三倍，中午吃得好，晚上吃得少。他不吃大鱼大肉，以素为主，最喜欢吃西红柿。下午2时休息打坐一个半小时，晚上11时入睡。他天天看报纸，也看看电视唱唱京戏。老人平时出来总是穿戴整齐，吃饭后长髯之中不会有米粒。他吃东西没有忌讳，现在和孙子孙媳住在一起，家里烧什么他吃什么，不过他传给别人一招：每天生吃西红柿，这是好东西。吕紫剑，他以115岁依然健康如常的奇迹告诉世人：运气养生修性，打拳灵活手脚，动静结合，乃是长寿要义
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我是英康号的签约作者“童名赫”
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