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孕期Dos and Don’ts 在怀孕的特殊阶段，即使是不经意的行为习惯，都可能对孕妈咪或胎儿的健康有不良的影响。孕期生活应避免的行为有哪些，即将升格为妈咪的你不可不知哟！ 拒绝 12 行为 培养 5 习惯
怀孕期间的妇女常因某些行为而造成身体不适，可是自己却不知道，在不经意的情况下就做了影响孕期健康的事。彰化基督教医院妇产部生殖医学中心主任吴成玄表示，有些孕妈咪在与先生行房后，出现下腹疼痛、 *** 出血，或分泌物变多有异味、 *** 搔痒的症状而来就诊。此外，准妈妈也常遇到泌尿道感染，小便疼痛、出现灼热感，或恼人的反复性 *** 发炎等困扰。这些不适都与孕妇的生活习惯有关。孕期应该注意哪些行为与生活小细节，了解如何避免引发不良后果，准妈咪都该知道。
那些孕期别做的事
Don’t 熬夜坏作息 孕期应维持规律、正常的生活作息，让身体器官与系统的恒定状态较为平衡，进而提供胎儿稳定的成长环境。如果经常熬夜，孕妇的生理或心理健康可能会受到影响，不利于胎儿生长。
怀孕末期子宫会愈来愈大，逐渐压迫下腔静脉，使下半身的静脉回流不佳，容易产生下肢水肿，引起静脉曲张，甚至造成痔疮。再者，经常性熬夜亦间接减少平躺机会，易增加静脉曲张与痔疮等问题的发生率。因此，吴主任建议：「有充分的睡眠时间、增加平躺机会，可以减少孕期不适。长期熬夜或睡眠不足，更会使免疫力下降，而增加 *** 炎复发的机率。」
Don’t 激烈 *** 做的事 怀孕初期有时在性生活之后，会发生出血状况，让准妈咪担心是否造成流产。吴成玄主任解释，子宫颈在怀孕时较易充血，甚至也可能因为子宫颈糜烂，在行房时碰到而引发出血。原则上，若有定期做子宫颈抹片检查，并确定为正常，不用太过担心因子宫颈糜烂而产生的出血。不过，如果怀孕初期在行房后出血情形，建议还是就诊检查，以确定出血原因。
吴成玄主任说，属于高危险妊娠的孕妇，不适合有性行为，例如有前置胎盘、曾出现产前出血、怀疑有破水，或曾发生流产、早产的状况。如果非属于高危险妊娠族群，在性行为时也没有感到不舒服，仍可以保有适度的性生活，不过要注意在行房时，别过于深入或激烈。在性生活以后如果发生有不正常出血，或子宫强烈收缩而造成下腹疼痛等情形，则要停止性生活并尽速就医。
孕期Dos and Don’tsDon’t 减肥或过胖 怀孕阶段会随着胎儿的长大而体重增加，有些孕妇担心自己身材走样，不仅控制身材或甚至减重。吴成玄主任建议准妈咪不要刻意减重，以免减少胎儿的摄取营养，造成胎儿体重不足，不利胎儿健康。不过也不能放任自己，要适度控制体重。「如果孕期体重增加太多，会提高并发妊娠高血压或妊娠糖尿病的机会，且可能让胎儿体重过重，体型过大，将来采自然生产时，会提升难产、肩难产甚至剖腹产的机率。」
一般而言，孕期体重增加的范围应控制在10～12公斤之内。若孕妈咪发现增加太多，应该要节制饮食，控制饮食。不过吴主任指出：「控制体重不代表要减肥，孕妈咪可以减少食量、避免高热量食物或吃宵夜等。」
Don’t 泡澡泡温泉 怀孕初期避免长时间泡温泉或热水澡。有研究指出，在怀孕初期因妈妈生病或外来因素引发的体温上升，有可能导致胎儿神经管缺陷等畸形。另外，长时间泡温泉会引发血管的扩张，造成头晕、呼吸急促、心悸等不舒服。泡澡也会影响 *** 中的酸碱值，提升发炎的机率。如果想要泡澡或泡温泉，吴成玄主任建议：「时间不要太长，控制在10分钟内，而在第一孕期应该尽量避免泡温泉。」
Don’t 憋尿不喝水 怀孕期间因为子宫逐渐变大，容易压迫到膀胱和输尿管，让尿液通畅度变差，且怀孕期间黄体素分泌增加，使得膀胱与尿道的收缩能力变差，较容易引发泌尿道感染的症状，所以孕妈咪千万别憋尿，也不要害怕水肿而不敢多喝水。
如果有出现频尿、血尿或小便疼痛等泌尿道感染的症状，必须要尽速就医治疗。若延误治疗，长期反复感染细菌，会让输尿管与肾脏也会受到感染，引起发烧、肾盂肾炎和败血症等病症，甚至会导致胎儿体重过轻、早产或胎死腹中等现象，严重威胁母子健康。
孕期Dos and Don’tsDon’t 戴隐形眼镜 因为怀孕期间角膜水肿、厚度增加且泪液分泌减少。尤其愈到怀孕末期，角膜厚度增加越明显，使得眼球表面不适合配戴隐形眼镜。所以在怀孕期间要减少隐形眼镜的配戴次数及时间，尤其是怀孕最后3个月，最好别戴隐形眼镜，改戴普通眼镜。
Don’t 油腻重口味 冬天到了，很多孕妈咪会趁此吃姜母鸭进补或大啖麻辣锅，饮食油腻可能会造成腹泻或便秘。再者，怀孕的妇女由于胃肠蠕动变慢，且子宫会逐渐变大而压迫胃肠，有时会加重便秘情形、引发痔疮，吴主任建议：「孕期应尽量维持饮食清淡，多摄取蔬果与水分。」
Don’t 抽菸或饮酒 怀孕期间孕妇应戒菸，甚至不要待在二手菸的环境。孕期内抽烟的妇女，会提早初期流产的机率，或使得婴儿出生时体重较轻，也可能增加周产期新生儿死亡的机率。孕妇若酗酒，也会导致胎儿畸形。酒精对于中枢神经系统有抑制作用，长期喝酒的妇女所生的婴儿，可能患有「胎儿酒精症候群」，包括：生长发育迟缓、智力发育不足、以及合并心脏、脑部发育的先天性畸形。所以妇女准备怀孕或已确定怀孕时，应停止抽烟、喝酒。
孕期Dos and Don’ts那些怀孕要做的事
Do 调整饮食 怀孕之后，体重的增加与营养的摄取有着密不可分的关系。怀孕初期容易有害喜的情况，其实不需要一次吃很多，以免更容易反胃，最好采取少量多餐的原则，只要在两次正餐之间增加1杯牛奶或1份三明治、1份水果，就能让健康加倍，营养满分。怀孕初期可多吃富含蛋白质、叶酸的食物，例如：鲑鱼、猪肉、鸡肉、绿色蔬菜等，少吃高热量、高油脂（油炸、油煎）、高糖分（糖果、含糖饮料）的食物。
Do 定期产检 定期产检才能了解胎儿是否健康，且能及早发现孕期并发症，像妊娠高血压、妊娠糖尿病等。吴成玄主任解释：「每次产检会验尿、量血压，主要是在了解孕妇是否有高血压、蛋白尿等情况，以判断是否并发妊娠毒血症。」如果没有定期产检，一旦发生并发症，对胎儿与妈妈的健康都会造成极大的危险。以妊娠糖尿病为例，若孕妇不知自己患有妊娠糖尿病，没有严格控制血糖，容易发生巨婴症，自然生产时引发肩难产，甚至胎死腹中。
孕期Dos and Don’tsDo 注意胎动 孕期28周以后要注意胎动状况。吴主任指出：「胎动是反应胎儿是否健康的一个很重要的指标。」当胎动频率变少、或比较没有活力时，代表胎儿有可能处在健康较不好的状态。因此，若孕妈咪发现胎动的频率较往常减少，建议到医院做进一步检查，确定胎儿的健康状态。
Do 适当运动 怀孕期间，建议做适度的运动或活动，像游泳、散步，尤其是怀孕末期，胎儿变大，容易造成孕妇腰酸背痛。运动对于抒解腰酸背痛是有帮助的，但是不需要进行太过剧烈运动，反而让身体不舒服、呼吸不顺、产生疲累感等。以自己的体力能负荷为原则，维持适度的运动，对怀孕过程、甚至将来的生产过程都会有帮助。
Do 用托腹带 腰酸背痛状况到了第二、第三孕期开始，会愈来愈严重，使用托腹带能有效减轻腰部负担。托腹带能够托起隆起的腹部，解缓腰部所承受的压力，避免子宫下垂，同时也能保护胎位。在怀孕期间只要开始觉得肚子有下坠感，脊椎容易因为支撑肚子或为了挺直腰椎而感到不舒服，就可以使用托腹带，帮忙身体形成一个外在的支撑。
对于孕妇腰酸背痛的情况，吴主任特别提醒，有时可能是早产的征兆。「有些早产情形时，会以子宫收缩的腹痛或腰酸背痛等症状表现，因此，出现腰酸背痛最好就医诊断，经由妇产科医师判定究竟是子宫收缩，还是筋膜受伤、肌肉疲劳导致的。」孕妈咪必须多留心身体的状况，才能维持健康快乐的孕期。
吴成玄 学历：高雄医学院医学系毕业、长荣大学医学研究所硕士毕业 经历：彰化基督教医院妇产部产科主任、台北马偕医院妇产科主治医师、台南郭综合医院不孕症科主任 现任：彰化基督教医院妇产部生殖医学中心主任
前列腺炎的原因是什么
刘明
主任医师
北京医院 泌尿外科 三甲
目前医学并不能清楚地解释发病原因，各种学说多种多样。
1.大多数前列腺炎患者都是细菌性前列腺炎。前列腺通过尿道和外界相通，细菌容易通过尿道引起前列腺感染，这种因细菌感染引起的前列腺炎，称为细菌性前列腺炎。常见的致病菌包括大肠杆菌、葡萄球菌或链球菌等。不良生活习惯如久坐憋尿，性生活节制或频繁，熬夜受凉，嗜食辛辣等等，会导致前列腺过度充血而引起前列腺功能紊乱，促发炎症反应。
2.无菌性前列腺炎患者可能与某些特殊病原体：如厌氧菌、沙眼衣原体、支原体等感染有关，患者局部原核生物DNA检出率可高达77%
前列腺炎一般易复发，经久不愈，其中一半以上都明显存在精神心理因素和人格特征改变。如：焦虑、抑郁、癔症等。导致患者自主神经功能紊乱，造成后尿道神经肌肉功能失调，影响患者排尿及性功能，而消除精神紧张可使症状缓解。但目前研究还无法证明精神心理改变是患病的直接原因，还是继发表现。前列腺炎一般是通过外界感染、尿道感染、长期手*等引起的。?
1.外界感染：内裤穿太紧、吃辛辣刺激性食物、内裤不洁都会导致外界感染，引发前列腺炎。?
2.尿道感染：尿道和前列腺小叶导管互通，尿道感染后导致细菌蔓延到前列腺，引发前列腺炎。可以在医生指导下使用克拉霉素、红霉素等药物进行治疗。?
3.长期手*：长期手*会造成前列腺反复充血，导致前列腺炎。?
前列腺炎患者应当清淡饮食、避免酗酒、避免长时间坐立、规律性生活。建议患者如出现上述病情应及时去医院进行检查，明确原因后，进行相应处理。?前列腺炎是一种常见的男科疾病，常见的发病原因大致有如下几种：
1、受凉会引起前列腺交感神经活动，导致尿道内压力增加，产生淤积充血。
2、前列腺结石或前列腺增生使前列腺组织充血，造成感染，或者尿道扩张时等医学操作不规范使尿道器械带入病菌而诱发前列腺炎。
3、酗酒、骑自行车、骑马等均可引起前列腺充血，与前列腺炎发病有密切关系。
4、直肠、结肠和下尿路等前列腺邻近器官的炎性病变通过淋巴管诱发前列腺炎的发生。
5、部分非细菌性感染如：支原体、衣原体、脲原体、滴虫等感染均可致前列腺炎。
6、经常憋尿也可能诱发前列腺炎。前列腺炎的类型不同，其病因也有所差异。
1、急性细菌性前列腺炎。该类型主要由病原体感染所致，最常见的病原体为大肠埃希菌，其他还有葡萄球菌、链球菌、淋球菌及衣原体、支原体等；病原体可通过尿道上行感染、血行感染、尿液经前列腺管逆流等途径诱发感染。
2、慢性细菌性前列腺炎。该类型同样主要由病原体感染所致，但主要病原体是葡萄球菌属，其次为大肠埃希菌、棒状杆菌属及肠球菌属等；常见于长期反复下尿路感染，病原体反复存在，病原体通过尿液逆流进入前列腺所造成的感染。该类型也可由急性细菌性前列腺炎迁延不愈所致。
3、慢性前列腺炎/慢性骨盆疼痛综合征。该类型大多数属于慢性非细菌性前列腺炎，对于此型疾病的病因目前尚有争议。部分学者认为，可能由其他微生物，如沙眼衣原体、支原体、滴虫、真菌、病毒等感染所致。此外，可能还与精神心理因素、免疫异常等有关。
4、无症状性前列腺炎。该类型的患者无临床表现，往往是在进行其他疾病检查时所发现的。目前医学上推测其发生可能与Ⅲ型前列腺炎的部分病因相同。前列腺炎是男科中最常见的疾病之一，几乎有一半的男性在一生中的某个阶段都会受到前列腺炎的困扰。如果你出现腰骶部、会阴部、下腹部、睾丸、阴茎等部位疼痛，伴有排便刺激或者排尿不畅、性功能障碍，或者小便出现乳白色的液体，就很可能是前列腺炎。
很多人问，为什么会出现前列腺炎呢？
在临床上，出现前列腺炎，多由以下两种坏习惯导致，如果你也有，一定要尽早改正。
第一个是房事不节制，频繁房事。阴茎频繁充血勃起，对前列腺的伤害很大。
还有一个常见的因素就是生活习惯太不好。这类患者多是那些长期酗酒、食辛辣、或者不注意下阴卫生的。对于这些朋友来说，改掉不好的习惯，比吃药治疗更管用。
前列腺炎虽然是一种常见病，多发病，但是一旦得了，会给男性带来很大的困扰，防范于未然，才是对待疾病的正确方法，前列腺炎是男性的常见病、多发病，可是每一个人患上前列腺炎的病因有可能是不同的，因此在治疗前列腺炎之前，想要找到前列腺炎的病因，那么为什么会得前列腺炎呢?一起来看看下面的介绍吧。
专家表示，生活中引起男性前列腺炎的因素还是有很多的，主要的原因如下：
1、很多男性朋友都喜欢喝酒，饮酒过度就会引起前列腺炎的疾病，还有就是不良的生活习惯，比如就坐、骑跨等动作会导致前列腺充血，从而引起前列腺炎炎症。不正常的性生活，比如有的男性朋友性生活太过频繁，或者长期手*、性交中断等等都会引起前列腺充血，从而诱发前列腺炎疾病。
3、不少男性朋友喜欢在外面乱搞，患上了性疾病，一般有性病的人更容易引起前列腺炎，以淋菌性尿道炎最为常见，具体是淋球菌在经过尿道和前列腺管道前列腺使其发病。
4、受凉也是导致男性前列腺炎的主要原因之一，因为受凉会引起前列腺的神经活动，导致尿道的压力增加，影响日常的排泄公共，从而使前列腺管不断的收缩，从而导致前列腺充血，诱发炎症。
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