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如果谈起哪个国家对乒乓球运动的发展贡献最大？大家都会觉得是中国（世界冠军数量、海外兵团人数最多），也有人认为是英国（现代乒乓球的发源地），实际上从技术创新上来说，日本才是对乒乓球发展贡献最大的国家，他们的三大发明：直拍打法、海绵胶皮、弧圈球对推动世界乒乓球的普及与发展起着至关重要的影响。在上世纪二战后三十多年里，日本乒乓球曾经一度引导了世界乒乓球发展的潮流，涌现出了一大批名声显赫的顶尖高手，中日对抗成为了那个时代的主旋律，现在我将那些曾经同国乒拜过腕子的日本乒乓高手做个盘点，看看哪位高手是你的最爱。

日本乒乓高手历史第十位：小野诚治

在1979年平壤世界乒乓球锦标赛上，一名来自于日本钢琴制造车间的工人小野诚治轰动了世界乒坛，作为一个赛前不被人看好的业余选手，23岁的小野诚治在单打比赛中过五关斩六将，他采用日本传统的弧圈球结合快攻打法，成为本届世乒赛中国选手中最大的克星，16进8时他先以3：2力挫中国正胶快攻选手鲁尧华，昂首进入八强。在此后三场面对中国选手的比赛中，小野上演了一出三英战吕布的精彩表演，在八进四的淘汰赛上，他先以3：1击败了中国长胶倒板怪球手黄亮，闯进了男单四强，在一场令人窒息的半决赛中，他又以3：2险胜中国长胶削球大师梁戈亮，杀进了男单决赛，成为了本届世乒赛最大的一匹黑马。决赛面对中国选手郭跃华，两人打法套路相同，比拼的是谁球拉得更转更冲，谁的意志品质更顽强，小野诚治先以25：225：17先拔头筹，郭跃华在顽强地扳回一局后不幸大腿肌肉严重拉伤，在大腿缠满绷带的情况下再次上场，伤势再次加重，无法坚持比赛，只得把冠军的头衔拱手让给小野诚治，小野诚治举起沉甸甸的圣.勃莱德奖杯时不禁喜极而泣，他的这次胜利，成为了日本男子乒乓球世界冠军史上的绝唱，时至今日已经四十多年了，日本男运动员再也没有登上过世界乒乓球冠军的最高领奖台。

日本乒乓高手历史第九位：江口富士枝

说起日本历史上的女子乒乓球选手，不能不提到江口富士枝，她是日本女乒史上名气仅次于松崎君代的优秀运动员，也是上世纪五十年代日乒著名的“五朵金花”之一。她个子不高，右手直握球拍，典型的左推右攻单胶打法，步法灵活，攻势凌厉，1954年初次参加温布利世锦赛就打入女单四强，1957年，她终于如愿以偿夺得第24届世锦赛女单冠军，另外还在团体和混双决赛中力斩两枚金牌，1959年惜败于如日中天的松崎君代夺得女单亚军，其霸主地位被松崎所代替，鉴于她为世界女乒做出的突出贡献，199年，她被国际乒联选入世界乒乓名人堂行列，她也是日本仅有的三名女选手的其中之一。

日本乒乓高手历史第八位：河野满

作为早期直拍生胶两面攻的代表，日本眼镜选手河野满绝对是四十多年世界男子乒坛一个响当当的人物，他是世界上第一个打生胶的运动员，他这种独特的打法在第34届世乒赛大放异彩，在团体半决赛中，他连克约尼尔、克兰帕尔、盖尔盖伊三员匈牙利大将，为日本打入决赛立下头功。在单打比赛中，他以3：2击败上届男单世界冠军本格森，进入四强之列，在半决赛中，河野满以3：0轻松击败了中国选手梁戈亮，获得了同中国第一高手郭跃华决一雌雄的资格，在这场万人瞩目的决赛中，已经34岁高龄的河野满势如破竹，力克郭跃华，夺得了职业生涯中分量最重的一块金牌，他也是日本使用生胶打法最成功的一位男子乒乓球运动员。

日本乒乓高手历史第七位：星野展弥

如果评选上世纪60年代中国观众最熟悉的日本乒乓球选手，有“桌球小僧”之称的星野展弥绝对是最佳人选之一，徐寅生十二大板战星野的一幕至今让许多老球迷们津津乐道。1961年北京世乒赛男团决赛，前三盘中国队以1：2落后，形势比较严峻，第四盘由“智多星”徐寅生出战日本的世界冠军星野展弥，前两局打成了1：1平，第三局赛场气氛更趋白热化，徐寅生以20：18拿到了盘点，在他一记强劲的正手进攻后，星野被迫退台防守，徐寅生连续将球扣至星野的反手，一板、两板、三板……北京工人体育场的上万名观众也一起跟着数数，打到第十二板时，徐寅生突然一板打到星野的中路空档，星野略微犹豫了一下，回球失误，双方精彩绝伦的高超技术赢得了全场观众雷鸣般的掌声，这一动人画面也成为中国体育史上传颂已久的传奇佳话。尽管星野展弥先后输给了徐寅生和荣国团，但他仍然在男双比赛中夺得了一枚金牌。同徐寅生这一盘攻守大战，拉开了中国同日本强强对抗的帷幕，也标志着中国乒乓全面崛起，星野展弥作为一个失败的英雄功不可没。

日本乒乓高手历史第六位：伊藤繁雄

在上世纪60年代末，日本男乒活跃着声名远扬的“三剑客”，而伊藤繁雄就是其中一个核心人物，他属于日本传统的直拍单面拉打法，进攻凶悍，意志顽强，其旋转强烈的反手发球配合一板威力无比的强攻更是他拿手的得分利器，在1969年世乒赛上，他一举夺得男团、男单两枚金牌，成为他运动生涯中的高光时刻，尽管在第31届世乒赛男团决赛中连输给三名中国队主力（其中同李景光的一盘比赛仅仅拿了9分，创造了世乒赛男团决赛史上败得最惨的记录），但他在60年代末取得的一系列佳绩和优异表现，仍然可以称得上日本乒乓史上一名伟大的乒乓球运动员。

日本乒乓高手历史第五位：田中利明

作为日本乒乓球在世界乒坛崛起的标志性人物，田中利明就是其中一个杰出的代表。1955年荷兰乌得勒支世乒赛，初出茅庐的田中利明一举夺得男子单打冠军，成为继佐藤博治之后第二个夺得世乒赛单打冠军的日本选手，正式吹响了日本乒乓球取代东欧、称霸世界的号角，1957年，他再一次加冕世锦赛男单冠军，成为日本男乒历史上第一个夺得两次单打世界冠军的运动员，在上世纪五十年代，他和荻村伊智朗组成的日本男乒双星座，在世界乒坛早已传为佳话，两人你争我夺，互相竞争，互相促进，使日本乒乓球迅速登上了世界乒乓球最高峰，他也是入选世界乒乓球名人堂的三名男选手之一。

日本乒乓高手历史第四位：木村兴治

谁是当今日本乒乓球采用人海战术对抗中国乒乓的创始人？谁是世界乒坛最早采用直拍弧圈打法的拓荒者？这个人就是现在的日本乒协主席、国际乒联执行副主席木村兴治，在上世纪六十年代，他几乎打败了所有中国乒乓高手，是中国队最头疼最难缠的对手之一。他身材修长，长相斯文，总是戴着一副黑框眼镜，貌似文弱的他却拉得一手漂亮的前冲弧圈球，具有子弹般的冲击力，令所有的对手望而生畏，凭着这个杀手锏，他先后四次夺得世乒赛男双和混双冠军，徐寅生、荣国团等都曾经败在他的拍下，但是他也有自己的克星，那就是风华绝代的中国两面攻名将庄则栋，两人交手，木村总是铩羽而归，这也成为他运动生涯中最大的郁闷。

日本乒乓高手历史第三位：长谷川信彦

日本乒乓为世界乒坛做出的最大贡献就是弧圈球技术，而长谷川信彦则是参与弧圈球开发的主要执行者，也是世界上最早采用横拍弧圈两面拉技术的先行者之一，也是日本当时仅有的一两个横拍选手之一。他身材不高，步法灵活（被日本人称为步法先生），意志顽强，其弧圈球旋转之强烈在当时的世界乒坛首屈一指，其快速凌厉的弧快打法令对手闻风丧胆，在他17岁时，就成为日本男队夺得世界团体冠军的主力，20岁时就成为日本历史上最年轻的男子单打世界冠军，在其职业生涯的比赛中，先后夺得过14次亚洲冠军，在世锦赛上先后六次在男团、男单、混双项目上夺得世界冠军的称号，在日本男乒史上的地位仅次于荻村伊智朗和田中利明，排在历史影响榜的第三位。

日本乒乓高手历史第二位：松崎君代

谁是日本女子乒乓球历史上最伟大的选手？谁是世界乒坛第一个实现金满贯（团体、单打、双打、混双）的女选手？她就是被称之为“翩迁起舞”的日本乒乓女皇松崎君代。在上世纪五十年代，一大批直握球拍的日本女将如井喷式爆发，而松崎君代就是其中最为璀璨夺目的一颗明星，从1959年夺得第一个世界冠军开始，她先后在女团、女双、女单和混双四个项目上夺得过七个世界冠军，开创了以她为首的东洋魔女时代，宣告了欧洲横板削球统治世界的一去不复返，引领了一股直拍快攻打法的热潮，把她称为世界乒坛里程碑式的传奇人物毫不为过。

日本乒乓高手历史第一位：荻村伊智朗

说起荻村伊智朗这个名字，相信广大乒乓球爱好者都有所耳闻，他不仅在世界乒坛，而且在世界体育界都有着崇高的威望。在他运动员生涯里，他两次夺得男子单打世界冠军，另外还在男团、男双、混双上一共获得过12个世界冠军、5个亚军、3个季军，排在上世纪九十年代以前所有获得过世界冠军的亚洲男选手中第一位（那时可没有世界杯和奥运会），即使放到今天也是一个巨星级的存在。最难能可贵的是，他不仅是一名优秀的乒乓球运动员，而且还是一名伟大的体育活动家和政治家，在其任职国际乒联主席期间，他做过许多促进乒乓球普及与发展的举措，去过20多个国家和地区当过教练、做过指导，同时他又是中国人民的老朋友，当年他向周总理提议邀请文革后的中国乒乓球队参加名古屋世锦赛，并利用这一大好契机，间接地促成了举世闻名的中美乒乓外交，无论从运动成绩还是为乒乓球运动所做的贡献，他都是所有运动员中的佼佼者，把他称之为乒乓皇帝可谓实至名归。

结束语：七十年来，日本乒乓球在世界乒坛占有重要的地位，他们经历了崛起—鼎盛—衰落—沉沦—复兴五个阶段，如今的日本乒乓球已经从长达三十多年的睡梦中苏醒过来，俨然成为中国乒乓球队最大的对手，随着国乒马龙、丁宁、刘诗雯等一批老将的退出，以张本智和和伊藤美诚为首的日本新星迅速崛起，几乎打败了所有国乒的主力选手，这标志着往日那支所向披靡的虎狼之师开始向我们篡班夺权！一场中日乒乓强强对抗的局面就此重新拉开了帷幕！是国乒继续保持优势、长盛不衰？还是日本卧薪尝胆、重返巅峰？我们拭目以待！

欢迎大家就日本乒乓的现状和历史发表自己的看法，让我们群策群力，为国球的强盛不衰加油呐喊吧！@_

乒乓球起源于哪个国家

顾名思义，“国球”指的是国家范围内，被视作全民体育的球类项目，它不仅要具有代表性，而且影响力也要深远。众所周知，在我们国家，乒乓球是无可争议的“国球”，从1959年世乒赛夺冠，到如今成为世界乒坛霸主，这项运动在国内备受认可，不仅风靡各个城市，而且傲人战绩也让国人倍感振奋和自豪。

要说乒乓球为什么能成为国球，原因主要有三点，首先，乒乓球为我们赢得了无数荣誉，在张怡宁和马龙等明星运动员的带领下，中国队多次包揽奥运会和世锦赛上的所有金牌，战绩可谓是遥遥领先！其次，乒乓球运动在国内普及率极高，设施齐全且能手众多，最后，历史意义深远，“乒乓外交”敲开了新中国的外交大门。

中国的国球是乒乓球，那么，多次称霸奥运金牌榜的美国呢？很多人可能会说是篮球，因为NBA对中国人有着相当大的影响力，还有人会说是橄榄球，因为这项运动实在是太受欢迎了，事实上，虽然篮球和橄榄球都很流行，商业运作也很成功，但美国的国球却是棒球！早在1910年，美国第27任总统塔夫脱就宣布，将棒球列为美国的“国球”。

可以说，美国的棒球文化长达百余年，在国内早已根深蒂固，甚至已经融入了美国人的血液，虽然近年来NBA和NFL发展势头迅猛，但是棒球的地位却是无可撼动，如今的MLB（美职棒）不仅位列四大体育联盟之一，被誉为世界上水平最高的职业联赛，而且由于集协作性、对抗性和趣味性于一身，所以棒球在北美极受欢迎。

中国的国球是乒乓球，美国的国球是棒球，那么，我们的海上邻国日本和韩国呢？和美国一样，日本的国球也是棒球，早在1876年，棒球就从美国传入日本，到了明治维新时期，由于日本棒球队战胜了美英联队，所以象征日本新精神的棒球运动便成为了国球，如今经过这么多年的发展，这项运动早已得到普及，并得到国人的强烈追捧。

日本棒球水平世界一流，他们曾多次夺得世界冠军，并且常年位居奥运前四，那么，你可知道，经常被一起提及的韩国呢？和巴西一样，韩国的国球也是足球，这些年，足球运动在韩国得到了长足发展，他们多次夺得亚洲杯冠军，而且近34年里从未缺席过世界杯，特别是02年闯入四强之后，民众对于足球的喜爱程度已经到了近乎狂热的地步。

英国。

乒乓球（tabletennis），被称为中国的“国球”，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。

乒乓球起源于英国，“乒乓球”一名起源自1900年，因其打击时发出“PingPong”的声音而得名。在中国大陆以“乒乓球”作为它的官方名称，中国香港及澳门等地区亦同。1926年1月，在德国柏林举行了一次国际乒乓球赛，共有9个国家的64名男运动员参加了比赛。同年12月，国际乒乓球联合会正式成立，并把在伦敦举行的欧洲锦标赛命名为第一届世界乒乓球锦标赛。乒乓球组织机构设有国际乒乓球联合会、亚洲乒乓球联盟、中国乒乓球协会。

一、发展历程

1、乒乓球起源

乒乓球起源于英国。19世纪末，欧洲盛行网球运动，但由于受到场地和天气的限制，英国有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来打去。1890年，几位驻守印度的英国海军军官偶然发觉在一张不大的台子上玩网球颇为刺激。后来他们改用实心橡胶代替弹性不大的实心球，随后改为空心的塑料球，并用木板代替了网拍，在桌子上进行这种新颖的“网球赛”，这就是Tabletennis得名的由来。

乒乓球出现不久，便成了一种风靡一时的热门运动。20世纪初，美国开始成套地生产乒乓球比赛用具，它是美国头号持拍运动，有超过20万美国人在打乒乓球。最初，Tabletennis有其它的名称，如Indoortennis，后来，一位美国制造商以乒乓球撞击时所发出的声音创造出Ping-pang这个新词，作为他制造的“乒乓球”专利注册商标，Ping-pang后来成了Tabletennis的另一个正式名称，当它传到中国后，人们又创造出“乒乓球”这个新的词语。

乒乓球单人比赛原来一般采取三局两胜或五局三胜制（每局21分），2001年改为七局四胜制或五局三胜制（每局11分），所谓“局”，英文是Set，发球叫Serve。

在名目繁多的乒乓球比赛中，最负盛名的是世界乒乓球锦标赛，起初每年举行一次，1957年后改为两年举行一次。

2、乒乓球变革

20世纪初，乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃开展起来。

1926年，国际乒乓球联合会（ITTF）正式成立，并决定举行第一届世界乒乓球锦标赛。乒乓球运动的发展大约经历了三个阶段。初期，运动员使用的球拍虽形状各异，但都是木制的，球弹出后速度慢、力量小，没有什么旋转技巧，打法也很简单，就是把球在两者之间推来推去。

1936年，第十届世界乒乓球锦标赛在捷克斯洛伐克布拉格举行，大赛中出现了令人惊叹的局面。男子团体冠军争夺赛，在罗马尼亚和奥地利进行，比赛从星期天21时进行。孰料双方派出三名削球手，由于打法相同，双方水平又接近，且都用了蘑菇战术，不肯轻易挑绊，而且企图从对手的失误中取胜。比赛进行到三时还是2：2。当地规定，公共场所必须在3时关闭，惹来了警察干涉，最终耗时31时奥地利才以5：4战胜。

1903年，英国人古德发明了胶皮球拍，有力地促进了乒乓球技术的发展。从1926年到1951年，世界各国选手大都使用表面有圆柱形颗粒的胶皮拍。击球时增加了弹性和摩擦力，可以使球产生一定的旋转，因而出现了削下旋球的防守型打法。这一打法在欧洲流行长久，不少运动员采用这种打法获得了世界冠军。这一时期乒乓球运动的优势在欧洲，其中匈牙利队成绩最突出，在117项次世界冠军中，他们获57项次，占欧洲队的一半。但这种球拍只能以制造下旋为主。人人皆此，磨来守去，即使夺得了冠军也毫无意义。

乒乓球运动的广泛开展，促使球拍和球有了很大改进。最初的球拍是块略经加工的木板。后来有人在球拍上贴一层羊皮。随着现代工业的发展，欧洲人把带有胶粒的橡皮贴在球拍上。20世纪50年代初，奥地利人发明了海绵球拍。最初的球是一种类似网球的橡胶球，1890年，英国运动员吉布从美国带回一些作为玩具的赛璐珞球，用于乒乓球运动。

1959年，容国团获得了第二十五届世界乒乓球锦标赛男子单打冠军后，中国运动员开始登上了国际乒坛。逐渐形成了以“快、准、狠、变”为技术风格的直拍近台快攻打法。在1961年第二十六届世界锦标赛中，中国队既过了欧洲关，又战胜了远台长抽加秘密武器——“弧圈球”打法的日本选手，第一次夺得了男子团体世界冠军。并连续获得第二十七、二十八届男子团体冠军。中国近台快攻的优点是站位近，速度快，动作灵活，正反手运用自如，比日本远台长抽打法又大大前进了一步。六十年代，中国乒乓球技术水平位于世界最前列，乒乓球运动的优势由日本转移到中国。这是乒乓球运动水平的第二次大提高。

在中国乒乓球运动发展的同时，欧洲运动员从失败中总结经验教训，经过近二十年的努力，终于取日本弧圈球技术和中国近台快攻打法之长，创造出适合于他们的先进打法，即以弧圈球为主结合快攻的打法。代表人物是匈牙利的克兰帕尔和约尼尔。以快攻为主结合弧圈球的打法，是以正反手快攻为主要技术，用反手快拨快攻力争主动，以正手拉弧圈球寻找机会扣杀为得分手段。代表人物是瑞典的本格森、捷克的奥洛夫斯基等。这两种打法的特点是放置较强，速度快，能拉能打，低拉高打，回旋余地较大。乒乓球运动又推进到放置和速度紧密结合的新高度。这是乒乓球运动水平的第三次大提高。

20世纪70年代以来，由于国际交往和学习研究的加强，各种打法互取长短，使乒乓球技术得到了更快的发展和提高。比如，中国近台快攻、直拍快攻结合弧圈球、横拍快攻结合弧圈球等打法和技术，均有所发展和创新，在国际比赛中取得了优良的成绩。国际乒乓球联合会已拥有186个会员协会，是世界上较大的体育组织之一。

1982年，国际奥委会通过了关于从1988年起把乒乓球列为奥运会正式比赛项目的决定，推动了乒乓球运动更快地发展。

“小球”变“大球”

20世纪80年代初，中国队囊括第三十六届世界乒乓球锦标赛7项冠军之后，就有人提出把乒乓球加大，把网加高等建议，但这一建议没有得到人们的重视。此后，乒乓球运动技术不断发展，球速越来越快，旋转越来越强，不少运动员对阵时回合减少；有时球飞如闪电，观众还未看清，胜负已经决出，削弱了乒乓球爱好者的兴趣。

1999年在大维第四十五届世乒赛期间举行的国际乒联代表大会上，“大球改革”提案因未获得四分之三多数票而被搁置。

2000年2月23日，国际乒联特别大会和代表大会在吉隆坡通过40毫米大球改革方案，决定从2000年10月1日起，使用直径40毫米、重量2.7克的大球，从而取代38毫米小球。

2017年6月9日，国际乒联官网宣布，乒乓球混双将成为东京奥运会正式比赛项目，而之前国际奥委会主席巴赫就透露，国际奥委会将在洛桑举行执行委员会将召开会议决定是否在2020年东京奥运会乒乓球比赛中增设混双项目，而如今国际乒联官网公布，东京奥运会将设立乒乓球混双项目，这个决定无论对于中国军团还是东道主日本都是一个利好消息，毕竟中日都有实力争夺这枚金牌。

二、发展阶段

乒乓球运动的发展大约经历了六个阶段：

第一阶段

1926年至1951年，欧洲乒乓球运动的鼎盛时期。在这期间，规则的改变和器材的改革，有力地促进了技术的发展。如球台由4.8尺长增至5尺，球网由6.5寸高降为6寸，球从软球改为硬球。对比赛时间也做出规定：一场三局两胜的单打，不得超过1小时，五局三胜的比赛不得超过1小时45分钟，禁止用手指旋转球的那卡尔式发球。

第二阶段

1952年至1959年，日本乒乓球震动世界乒坛。

第三阶段

1959年至1969年，中国乒乓球队崛起，朝鲜乒乓球队崭露头角。

第四阶段

1971年至1979年，欧洲队复兴，中国乒乓球队重整旗鼓。

第五阶段

1981年至1988年，中国乒乓球队攀上世界高峰，演变成“中国乒乓球队对垒世界各国队”的局面。

第六阶段

1991年以后，世界各国乒乓球队对垒中国乒乓球队，成绩卓著，欧洲队领先5~6年。中国乒乓球走出低谷，重攀高峰。

三、奥运会乒乓球比赛硬件场地

（一）场地设施

1、比赛区域

包括可容纳4张或8张球台（视竞赛方法而定）的标准尺寸（8米宽、16米长、天花板高度不得低于4米）的正式比赛场地、比赛区域还应包括比赛球台旁的通道、电子显示器、运动员、教练员座席、竞赛官员区域（技术代表、裁判长、仲裁等）、摄影记者区域、电视摄像区域以及颁奖区域等所需要的面积。

2、灯光

奥运会为了保证电视转播影像清晰，要求照明度为1500～2500克斯。

3、地面

地面应为木制或经国际乒联批准的品牌和种类的可移动塑胶地板。地板具有弹性，没有其它体育项目的标线和标识。地板的颜色不能太浅或反光强烈，可为红色或深红色；不能过量使用油或蜡，以避免打滑。

4、温度

馆内比赛区域的空气流速控制在0.2～0.3米/秒之内，温度为20～25℃左右，或低于室外温度5℃。

（二）器材规格

1、乒乓球台

场地规格赛区应由0.75米高的同一深色的挡板围起，并与相邻的赛区及观众隔开。每张球台的比赛场地面积为8米×16米。场地内放有球台、球网、球、挡板、裁判桌、裁判椅、计分器等。每张球台至少还要使用两台电子计分牌，决赛时使用四台。电子记分牌安放在乒乓球比赛场地两侧后面或四角，牌上有运动员的姓名、所属国家或地区、时间、各局比分等，使观众在看台上可以清楚地看到显示屏上的比分。体育馆内还有一个所有观众都能看清楚的大电子显示屏，能同时显示所有球台比赛的有关信息。决赛或仅使用一张球台比赛时，裁判员使用话筒，以方便全场观众观看比赛。器材规格球台——高76厘米、长2.74米、宽1.525米，颜色为墨绿色或蓝色。球网——高15.25厘米、台外突出部分长15.25厘米，颜色与球台颜色相同。球——呈白色或橙色，且无光泽，直径40毫米、重量2.7克的硬球。挡板——高0.75米、宽1.4或2米，颜色与球台颜色相同。所有器材均由国际乒联特别批准和指定。在整个比赛过程中包括训练设施均必须采用相同牌号的器材。

2、球拍类型

（1）正胶海绵拍

正胶就是胶皮颗粒向上、高度与直径相等的胶皮。它弹性好，击球稳且速度快，略带下沉的感觉，适合近台快攻型的球员使用。如果觉得自己手腕动作灵活，而大臂和腰腹力量不够，那最好选择以速度制胜的正胶球拍。

（2）生胶海绵拍

生胶就是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。特点是击球有下沉，搓球旋转弱，适合近中台选手使用。

（3）反胶海绵拍

反胶就是粘贴时粗面向下、黏性较大的光面向上的一种胶皮，全欧洲的选手均采用此种胶皮。反胶打球的旋转力特强，所以打法以旋转为主的球员（如弧圈球、削球）必谙此道。当然，反胶容易制造旋转，也容易吃转儿，掌握有一定难度。

（4）长胶海绵拍

一般来说，高度超过1.5毫米的胶皮称为长胶。这种胶皮的胶粒很软，颗粒细长，支撑力小。主动制造旋转的能力很差，主要依靠来球的强旋转或冲力大来增加回球的旋转度。由于长胶的性格特殊，不利于少儿掌握，而且会干扰球感，因此国家已经禁止少儿比赛使用长胶。初学者和技术不高的爱好者同样不适合用长胶！

（5）防守型海绵拍

用拍一般以削球为主，属于旋转型打法，故而横拍削球手多以反胶为主，反手则花样繁多。生产的球拍上，多标明有“进攻”、“全面”、“防守”等类型的分类标识，可供爱好者选择。初学者，不妨选用控球容易的低档球拍来矫正动作，待水平逐渐提高、形成稳定的打法后，再挑选针对性较强的中高档底板。中低档的球拍不一定就不好用，哪块球拍用顺手了，哪块就好用。

（三）灯光要求

奥运会为了保证电视转播影像清晰，要求照明度为1500～2500勒克斯，所有球台的照明度是一样的。如果因电视转播等原因需要增加临时光源，该光源从天花板上方照下来的角度应大于75度。比赛区域其它地方的照明度不得低于比赛台面照明度的1/2，光源距离地面不得少于5米。场地四周一般应为深颜色，观众席上的照明度应明显低于比赛区域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗户的自然光。

（四）球的规格

乒乓球，分为“有缝”和“无缝”两种工艺。

“小球”变“大球”。

1999年，在大维第四十五届世乒赛期间举行的国际乒联代表大会上，“大球改革”提案因未获得四分之三多数票而被搁置。

2000年2月23日，国际乒联特别大会和代表大会在吉隆坡通过40毫米大球改革方案，决定从2000年10月1日起，使用直径40毫米、重量2.7克的大球，从而取代38毫米小球。乒乓球单人比赛原来一般采取三局两胜或五局三胜制（每局21分）。

从2014年7月1日开始，乒乓球国际比赛将启用全新的、以高分子聚合物为原料的新塑料球，用以替代沿用了123年的乒乓球制造原料——赛璐珞。

2016年6月30日之前，赛璐珞和“新材料”两种乒乓球可以在市场上同时合法销售。2016年7月1日开始，赛璐珞球将全面退出历史舞台。

四、乒乓球发球方式

（一）正手发奔球

1、特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

2、要点：①抛球不宜太高；②提高击球瞬间的挥拍速度；③第一落点要靠近本方台面的端线；④点与网同高或稍低于网。

（二）反手发急球与发急下旋球

1、特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

2、要点：①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；②注意手腕抖动发力；③第一落点在本方台区的端线附近。

（三）发短球

1、特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

2、要点：①抛球不宜太高；②击球时，手腕的力量大于前臂的力量；③发球的第一落点在球台，不要离网太近；④发球动作尽量与发长球相似，使对方不易判断。

（四）正手发转与不转球

1、特点：球速较慢，前冲力小，主要用相似发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

2、要点：①抛球不宜太高；②发转球时，拍面稍后抑，切球中下部；越是加转球，越应注意手臂的前送动作；③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。

（五）正手发左侧上（下）旋球

1、特点：左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。

2、要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体；②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

（六）反手发右侧上（下）旋球

1、特点：右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

2、要点：①注意收腹和转腰动作；②充分利用手腕转动配合前臂发力；③发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；④发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

（七）下蹲发球

1、特点：下蹲发球属于上手类发球，中国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。

2、要点：①注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。②发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻。③发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋；从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。④发下蹲左侧上、下旋球时，站右中部向左上方位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球摩擦为左侧上旋；从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。⑤发左（右）侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。

（八）正手高抛发球

1、特点：最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。

2、要点：①抛球勿离台及身体太远。②击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处（15厘米）为好。③尽量加大向内摆动的幅度和弧线。④发左侧上、下旋球与低抛发球同。⑤触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断（结合发右侧旋球，更有威力）。

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